 BluePink XHost |
Servere virtuale de la 20 eur / luna. Servere dedicate de la 100 eur / luna - servicii de administrare si monitorizare incluse. Colocare servere si echipamente de la 75 eur / luna. Pentru detalii accesati site-ul BluePink. |
|
BluePink XHost |
Servere virtuale de la 20 eur / luna. Servere dedicate de la 100 eur / luna - servicii de administrare si monitorizare incluse. Colocare servere si echipamente de la 75 eur / luna. Pentru detalii accesati site-ul BluePink. |
fitness |
metabolism |
exercitii |
contact |
bibliografie |
autorii |
| Parametrul | Punctajul | |
| Intensitate | 5 | Activitate fizica ce duce la accelerarea marcata a respiratiei (gafaiala) si la transpiratie relativ abundenta | 4 | Efort care duce doar din cand in cand (intermitent) la gafaiala si la transpiratie, de exemplu, tenisul de camp. | 3 | Efort nu prea greu; de exemplu, cel din sporturile recreative - cicloturism. | 2 | Eforturi moderate; de exemplu voleiul. | 1 | Eforturi usoare; de exemplu, pescuit,mers etc. |
| Durata | 4 | Peste 30 minute | 3 | 20-30 de minute | 2 | 10-20 de minute | 1 | sub 10 minute |
| Frecventa | 5 | Zilnic sau aproape zilnic; | 4 | De 3-5 ori pe saptamana; | 3 | De 1-2 ori pe saptamana; | 2 | De cateva ori pe luna; | 1 | Mai putin de o data pe luna; |
IAF se obtine inmultind punctajele fiecarui
parametru: | ||